治疗失眠的10个小偏方（失眠 食用宜忌）
宜食龙眼肉、大枣、黄花菜、莲子、蜂蜜、酸枣仁、猪心等食物。
忌食茶叶、咖啡、巧克力、辣椒等食物。
↓《方1.》↓
【原料】桑葚30克
【用法】水煎服，每晚1剂，经常服用。
【功效】养血滋阴，补益肝肾。用治老年失眠及大便秘结，自汗盗汗等
↓《方2.》↓
大枣葱白粥
【原料】大枣14枚，葱白50克，大米50克，蜂蜜30克。
【做法】将大枣洗净，去核；葱白洗净，切成碎末；大米淘洗干净。锅内加水适量，放入大枣、大米煮粥，五成熟时加入葱白末，再煮至粥熟，调入蜂蜜即成。
【功效】可治烦躁不安、失眠。
↓《方3.》↓
酸枣仁粟米粥
【原料】酸枣仁40克，粟米100克，蜂蜜35克。
【制作法】将酸枣仁加工成末。将粟米淘洗干净入锅，加水1升，用大火烧沸后转用小火熬成稀粥，快熟时加入酸枣仁末，起锅后调入蜂蜜。早、晚餐食用。
【功效】养心益肝，宁心安神。适用于失眠者。
↓《方4.》↓
一患者由于较长时间失眠引起神经衰弱和皮肤粗糙，后经人介绍用桃花20-25g加水煮开10分钟，晾凉后饮用，每日2-3次，每次1勺(80-100ml)，经过1个疗程(15~20天)后，不但治愈失眠，而且皮肤也变得柔润。
↓《方5.》↓
胡鸭跖草治感冒
【方剂】柴胡12克，鸭跖草25克，金银花15克，板蓝根20克，桔梗、桂枝各10克，生甘草6克。
【用法】每日1剂，将上药用水浸泡60分钟(以水淹没药面为度)，用温火煮沸3次合并药液，分2次口服。
【功效】【主治】感冒。
【验证】用此方治疗感冒患者536例，均获治愈。其中服药2剂治愈者491例，3剂治愈者45例。
↓《方6.》↓
【原料】大枣30克，浮小麦30克，炙甘草10克
【用法】加水共煎饮用。
【功效】用治情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐
↓《方7.》↓
用1个生鸡蛋清(去蛋黄)放上7粒白胡椒，蒸熟，于睡前食之。对高血压引起的失眠，有效。
↓《方8.》↓
龙眼酒的具体做法是：准备鲜龙眼125克，白酒500克。先将龙眼洗净，干燥，研成粉装入纱布袋内，扎紧袋口，放在酒坛内。加入白酒，密封坛口中，每天摇晃1次；七天后改为每周晃一次，浸泡100天即成。
此方有养心安神的功效。适用于病后体弱及心血不足所致的老年性失眠、心悸、健忘等。
↓《方9.》↓
法半夏10g，夏枯草10g，大生地12g，炒白芍12g，女贞子10g，旱莲草10g，生牡蛎30g，夜交藤30g。以上为1日剂量，水煎服。睡前半小时服头煎，夜间醒后服二煎；若夜间不醒者，次日早晨服。睡前温水洗脚后，按摩双脚脚心(涌泉穴)各约15分钟。本方经患顽固性失眠症者服后，均反映有显著疗效。
↓《方10.》↓
小麦大枣粥
【原料】小麦80克，大枣10枚，白糖30克，大米120克。
【制作法】将小麦淘洗干净，加热水浸涨，倾入锅中煮熟，取汁水，加入淘洗干净的大米、洗净去核的大枣，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，起锅时加入白糖。每天2-3次，温热食用，连食3~5天为1个疗程
【功效】养心神，止虚汗，补脾胃，除烦渴。适用于失眠者。
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