抑郁症10个明显征兆（抑郁症最常发生的10大前兆）
抑郁症的症状和征兆因人而异，但通常包括以下10个常见的明显征兆：
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持续的沮丧情绪：
抑郁症患者通常会经历持续的沮丧、悲伤或无望的情绪，这种情绪不仅仅是一时的情绪低落，而且持续时间较长，可能持续数周、数月甚至更久。 -
失去兴趣和乐趣：
抑郁症患者可能会失去对平常喜欢的活动或兴趣的兴趣，感觉无法体验到乐趣。 -
显著的能量下降：
患者可能感到极度疲劳和无力，即使在休息后也很难获得精力。 -
睡眠问题：
抑郁症患者可能经历入睡困难、早醒或睡眠质量差的问题。另一方面，一些人可能会感到过度嗜睡。 -
食欲变化：
抑郁症可能导致食欲减退或增加，这可能会导致体重下降或增加。 -
注意力和集中力下降：
抑郁症患者通常会感到难以集中注意力、记忆力减退和决策能力下降。 -
自我负面评价：
抑郁症患者可能持有负面的自我评价和自我批评观念，感到自己毫无价值或无用。 -
感到无望和绝望：
抑郁症患者可能感到绝望、无法改善自己的情况，甚至可能有自杀念头。 -
身体不适：
抑郁症可能导致身体不适，如头痛、胃痛、肌肉疼痛等，没有明显的生理原因。 -
社交退缩：
抑郁症患者可能会避免社交活动、撤退和孤独感增加，感到与他人疏远。
需要注意的是，每个人的抑郁症症状可能不同，程度也会有所不同。如果您或您认识的人出现了上述多个症状，持续时间较长，且影响了日常生活和功能，建议尽早寻求专业的医疗和心理健康支持。抑郁症是一种可以治疗的心理健康问题，通过专业治疗和支持，很多患者能够改善症状并提高生活质量。如果您或您认识的人有自杀念头或行为，应立即寻求紧急帮助。
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