失眠的原因
出现失眠的症状，就要了解引起的原因，不然，只是暂时缓解失眠，不能根治。反复失眠对人来说也是很痛苦的。那失眠原因有哪些呢？
1、环境因素
睡眠噪音或光线干扰，高温或寒冷，都会影响睡眠。床上不适以及床上用品太厚或太薄都会影响睡眠。改变睡眠环境，如入住酒店也会导致失眠。 睡觉的时候，尤其是那些大声睡觉的人也会影响睡眠。
2、生理因素
高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。
3、心理社会因素
压力和各种生活事件可能会导致失眠，如焦虑，担心手术，失去亲人，害怕参加考试，或接受重要的工作。都这些都为自己或亲属是临时性失眠的常见原因。
4、躯体疾病
诸如心肺疾病，关节炎，晚期癌症，夜尿症，胃肠疾病，肾衰竭，甲状腺功能亢进症和帕金森病等各种痛苦和痛苦的疾病通常引起失眠。
5、精神疾病
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
6、食源性因素
最常引起失眠的物质有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
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