血糖正常值范围最新标准2022（4.0~6.1mmol/L或许不再适用）
我国糖尿病的患病率为11.2%，据世卫组织公布，我国有60%以上的人不知道自己血糖偏高。
根据国际糖尿病联盟IPD公布的全球糖尿病地图中可推测，
全球每四名糖尿病患者中，就有1名来自中国
。
近几年来，糖尿病的患病率呈逐年上升趋势
，全球每年约有420万人死于糖尿病或其他并发症，相当于每8秒钟就有一个人死于糖尿病。
糖尿病又被称之为“不死的癌症”，目前没有办法可以彻底治愈，只能服用控糖药或者注射胰岛素，帮助稳定血糖，避免疾病进一步发展。
所以在平时大家一定要注意自己的饮食，当然也要时时做好监测，但是在平时我们一般体检的时候都会检测血糖血脂水平，然而很多人对于血糖的标准范围值却并不清楚。
2022新血糖标准公布，4.0~6.1mmol/L或许不再适用，请对照自查
生活当中年轻人对于自己的血糖水平并不是特别关注，但是对于一些中老年朋友来说，他们则非常关注有很多人
当自己的血糖水平超过了6.1mmol/L的时候就会感觉到非常苦恼，
尤其是有很多人用尽了办法，也无法将血糖控制到6.1mmol/L，为此也付出了不少努力。
其实随着医疗水平以及生活水平的提高，我国已经将血糖标准更新了数据，大家可以对照看一下2022年最新血糖标准，或许你的血糖并不高，不要再为降血糖而苦恼。
2022年最新血糖标准范围为
4.4~7.0mmol/L
，如果自测一下自己的血糖没有超出这个范围，说明你的血糖水平并没有超标，而且不同的年龄段对于血糖的标准也不同，老年朋友不要用年轻人的标准来要求自己。
青少年（18岁以下）：4.0~5.0mmol/L
中年人（18—45岁）：4.0~6.1mmol/L
中老年人（45岁以上）：9.0mmol/L
大家可以对照看一下，不同的年龄段有不同的标准，看看自己的血糖是否处于标准范围内，如果有所超标就要抓紧控制自己的血糖水平。
糖尿病患者该如何控制血糖？
规范用药
糖尿病患者首先应该规范使用药物，不能随意增减药量
，或者看到血糖稳定之后不服用，这样会导致血糖更不稳定，更不利于控制，一定要谨遵医嘱定时定量服用药物。
加强运动
糖尿病人一定要多运动，这样可以增强心肺功能，
也能够促进新陈代谢加速对葡萄糖的利用，减少胰岛素的消耗，帮助降低血糖
，稳定血糖，不过糖尿病人身体也是比较脆弱的，冬天要注意做好保暖工作。
情绪乐观
糖尿病人的血糖水平高低也与心情有一定关系，
如果情绪波动比较大，血糖就很难稳定下来，病情也容易发生恶化，
糖尿病人一定要学会管理自己的情绪，保持积极乐观的心态，更有利于病情的稳定。
保持
良好饮食习惯
糖尿病人一定要控制好自己的血糖，尤其是饮食方面，一定要做好调控，
适当补充粗粮和维生素含量比较高的食物，不要吃含糖量比较高的食物
，也要注意营养均衡，不要饮食太单一，这样更不利于病情的稳定。
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