肝不好的表现是什么（肝不好身体会有哪些表现）
俗话说“肝脏不好，未老先倒”。作为人体最为重要的五脏之一，一旦肝不好，身体其他器官也会受到影响，从头到脚都会有疾病出现。那么肝脏不好会有什么表现？
01
【肝不好有什么表现？】
长斑
肝主疏泄，肝不好，疏泄异常，就会影响气血的正常运行，气血不畅，发生瘀滞，就会让面部的斑点增多，若是脸上突然出现很多大块的斑块，就要注意养护肝脏了。
容易出现抽筋
肝主筋，筋络支配全身肌肉关节的屈伸，而筋络又依赖于肝血的滋养，肝血不足，则筋络失去营养，躯体屈伸不利，容易出现麻木、痉挛等情况。
面容发黄
人体所分泌的胆汁中含有胆红素，这一物质也是由肝脏进行代谢的，如果肝脏功能受损，就会影响到胆红素的代谢，导致其在体内大量堆积，形成黄疸，导致面部发黄。
一些患者肝病比较严重，如肝硬化、肝癌，这类患者可出现肝病面容，面部皮肤十分黯淡，无弹性，干燥粗糙，还可出现明显的黑眼圈，这一症状也要引起足够的重视。
眼睛不适
开窍于目，藏精于肝！肝不好，眼睛健康会受到影响，出现视物模糊、重影、看到小星星、眼睛干涩、无神、出现红血丝、用眼疲劳等不适。
口臭
肝脏有很强的代谢功能，人体内的氮、氨都由其进行代谢，但若是患有肝病，随着病情的加重，可影响肝脏的代谢功能，导致这两种物质堆积于体内，从而发出异味，并通过排尿或呼气的方式排出。
情绪变化大
情绪变化有些跟性格有关系，但若是突然某段时间开始，情绪突然变得低迷、暴躁。就要注意了，有可能是肝脏疏泄失调导致的。
特别是有些男性，本来挺开朗的一个人，在纵欲数年后，因为肝肾阴虚，人就会突然变得自卑起来。
02
【养肝吃什么？】
枸杞
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。
韭菜
韭菜是当下的时令菜。李时珍把韭菜描述为“肝之菜”，就是因为肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。
大枣
大枣中的营养物质可参与保肝护肝，抑制肝炎病毒的活性，预防胆结石的发生。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，进而达到保肝排毒的功效。
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