黄褐斑图片（肝不说话，却主宰着你的脸！）

因为：胃痛你有感觉，但没有人说肝疼，

因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，因此人们经常忽略了它的健康。

而肝脏是人体最大的排毒器官，所以：

肝不好，未老先倒；肝净，皮肤都娇嫩！

肝脏毒素堆积的表现

1、常常莫名其妙的感到烦躁、发脾气、抑郁。

因为肝主情志，一旦肝经虚或者瘀，就会气机不畅，莫名出现情绪上的问题。

2、眼睛干涩、口苦口干、眼屎多、偏头痛。

肝主疏泄，喜调达；如果肝为情志所伤，或者肝气太盛，则肝失调达，郁结，循经上逆，就会出现这些症状。

3、眼睛模糊；指甲表面有凸起的棱线，或者凹陷。

肝主目，也主筋，如果肝血不足，则不能视，手握无力；指（趾）甲表面就不光滑。

4、乳腺增生，月经前乳房胀痛明显增加。

肝经通过乳腺循经上行，一旦肝经有郁结，在月经到来之前，会因气血的充盛而加重乳腺胀痛。

黄褐斑为什么要叫“肝斑”

“丑时睡得香，脸上不长斑”。

这句话直接点出了斑与肝的关系。

丑时（凌晨1-3点），如果你进入了熟睡状态，那么肝经把血送回到肝脏，滋养肝脏，并且让肝进行新陈代谢和自我修复。

这里有一个先决条件就是你必须熟睡，肝才会开始工作，代谢掉血液中的“垃圾”。

中医认为，黄褐斑是因为肾气不足，肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。

实际上，黄褐斑形成的主因还是肝郁。

养好肝血，女人才会皮肤好，不长斑。

一个长期生活没规律，或者工作压力大的女性，一定会肝气虚或者郁，那她脸上一定满布黄褐斑。

肝脏不好应注意什么？

规律作息

熬夜、长时间打游戏、连续打麻将等都是日常生活中伤肝的坏习惯，要调理肝脏，一定要按时作息，早睡早起。

中医学理上说“卧则血归于肝”，当我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。肝经对应的是凌晨1点到3点，也就是丑时，这个时候如果您是睡眠的状态，那么对肝是最好的补充，能够让肝得到气血和能量，并充分地进行解毒。

如果因为熬夜而扰乱了肝脏的正常作息，就容易对其造成伤害，所以平时我们一定要做到按时休息。

规律排便

大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。

不吃夜宵

一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。

拒绝酗酒

频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，酒精被喝到肚子里之后，只有10％是在胃里消化，其他的90％都是要通过肝脏代谢的。酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞，所以成天喝酒的人，没有一个人的肝是完全健康的。

拒绝酗酒可以减轻肝脏的工作压力，让肝脏始终保持在一个良好的运行状态之上。但研究发现，对于酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝内脂肪可明显改善。

少发脾气少动怒

从中医五行上来讲，肝和木对应，就是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着，所以有个词叫做“肝喜条达”。如果你的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。

不乱吃药

要做到遵医嘱服药，避免联合用药。比如，包括中成药在内的不少感冒药都含有对乙酰氨基酚。如果同时服用两种以上的感冒药，在不知不觉中摄入对乙酰氨基酚的总量就会大大超标。

养肝、护肝@灵芝+五味子

相关医学研究：根据古典医籍记载,药食同源的五味子是公认的养肝护肝中药。《神农本草经》上记载,五味子”能补气养肝,帮助肝脏排毒,并提高肝脏的解毒能力和对毒素的耐受性,减少有毒物质对肝脏的伤害。

在日常不妨用五味子泡水喝,以保护肝脏健康,提高肝脏功能。对于常应酬喝酒、有肝病的患者也可服

灵芝五味子养肝胶囊

,其

两倍五味子含量，护肝更有效

具有免疫调节功能对化学性肝损伤有保护作用。

（点击图片查看单品介绍和使用方法）

需要说明的是:

肝癌在我国虽然发病高,但其实是可以避免和预防的,只要我们做好日常饮食清洁健康,少烟酒多运动,拥有良好的生活习惯,便能有效保护肝脏健康远离肝癌。

适用人群及方法

1、青壮年“少白头”,头发稀疏萎黄;

2、无端感到疲倦、烦躁、焦虑和忧郁;

3、少女头发黄、或脱发掉发、夜间盗汗;

4、畏寒肢冷、失眠多梦、腰酸痛腿软;

5、眼睛干涩、看物模糊或死鱼眼;

6、出现粘便或便秘、有体臭或异味;

7、尿频、尿急、尿不畅,性欲减退或冷淡;

8、腰部赘肉增加、前胸后背有红痣或长痘;

9、偏头痛或头晕耳鸣、头晕无力、口干苦;

10、头发经常很油、头发容易脱落;

11、脸庞两边有黄褐斑(肝斑);

12、痛经等妇科问题、乳腺增生(女士);

13、指甲有明显竖条纹、早起脚后跟不舒服;

14、呼吸容易加快、说话费劲、脾气特别大;

15、牙龈容易出血、伤口容易化脓;

黄褐斑图片（肝不说话，却主宰着你的脸！）

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