产后松弛怎么才能变紧致（这几种方法很有效）
现在不论男女，婚育年龄都明显比以前晚得多，而且生孩子的欲望也降低了不少。其中有现实生活的压力，也有对身体方面的顾虑。有很多女性都担心顺产生孩子后会显老，下面会变松弛，确实有这种情况存在，不过只要能做好产后护理工作，还是能恢复到产前良好状态的。具体该怎么做呢？这几种护理方法都很有效。
第一：按时休息好睡眠
众所周知，照顾宝宝是一件劳心费力的事，喂奶哄睡换尿布，宝宝的饮食规律、睡眠规律还没有发育完成，随时都可能哭闹，这很容易让妈妈休息不好，睡眠质量不佳。所以在产褥期可以请家人帮忙照顾或者请专业的保姆。以此减轻压力，有利于身体的快速恢复。
第二：使用产品做私护
产后的初期是身体恢复的关键期和敏感期，在选择私护产品时一定要注重安全健康。很多女性都喜欢使用露卡菲娅私护凝胶来做紧致保养，它含有多种天然植物精华成分，本草养护，质地清润温和，亲肤好吸收，能够层层渗透激发细胞活性，加快新陈代谢，合成更多胶原蛋白，修复弹力纤维，从而让私处告别干涩松弛，恢复水润紧致。
同时集清洁抑菌、养宫护巢、祛味止痒多效为一体，由内而外给私处最全面的健康守护。使用起来简单方便，无任何刺激性成分，不会产生异物感，哺乳期也可以放心使用。
第三：坚持锻炼多运动
产后妈妈们的身体较为虚弱，不适合高强度运动，但一直躺着不动、一天走不了几步也不行，简单适度的运动锻炼还是很有必要的。可以到户外晒晒太阳散散步，舒展身体。室内的话推荐做做提肛运动、凯格尔运动或者深蹲、瑜伽，能有效增强盆底肌的张力，对改善松弛恢复紧致很有帮助。
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