榴莲（榴莲之王-水果）
榴莲是生活中常见的一种水果，而且还具有“水果之王”的称号，从营养学的角度来讲，榴莲中含有大量的淀粉、糖分、蛋白质、还有多种的维生素、脂肪、钙离子、铁离子等。有助满足人体的基本营养需求，维持体力平衡。
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正如俗语所说：“一个榴莲三只鸡”，这也说明了榴莲的营养价值较为丰富。
榴莲之所以被称为水果之王，得益于本身的营养价值较为丰富，例如丰富的植物蛋白，脂肪，膳食纤维，叶酸，维生素C，胡萝卜素，维生素E，维生素A等。常吃榴莲给身体带来的好处也有很多，不单能满足个人能量的补充，还有助于提高免疫功能，增强优质蛋白的合成能力。
榴莲中所含的膳食纤维较为丰富，能促进肠道蠕动缓解菌群干燥而引起的便秘症状，每天适当吃一点榴莲有助于预防便秘。
榴莲中所含有的果胶、维生素等成分，有助疏通自身的血液循环，预防细胞坏死、脂质成分滞留现象发生，榴莲中所含有的抗氧化成分也有助于提高基因的活性。
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痛经－是大多数女性的常见问题，较为严重的女性也会出现生不如死的感觉，只能通过止痛药物缓解的方法，在短时间之内抑制自身的痛经症状。如果不想长期受痛经症状所困扰，首先就要呵护个人的子宫健康，还可以通过食用榴莲的方法满足个人的营养需求，同时达到活血散寒缓解宫寒的疼痛问题。
免疫抵抗能力过于衰弱的人群，可通过适当吃榴莲的方法补充自身所缺乏的谷氨酸成分，激活免疫球蛋白功能运行，抑制外界细菌、病毒的入侵。 榴莲虽好，也要避免食用榴莲的同时饮用酒精饮品，以免出现乙醇乙醚成分滞留的情况，影响个人的肠胃、肝脏健康。
榴莲和山竹都属于滋补的水果，一旦出现共同搭配、过量食用时，也会出现过补的副作用导致鼻出血，牙龈出血，口腔溃疡等。
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榴莲中所含的营养价值较为丰富，食用过程中所含有的钾元素也会出现短暂滞留的情况，若在吃完榴莲之后饮用可乐，也会导致碳水化合物成分滋生，出现气体滞留影响个人的激素分泌。
吃完榴莲之后，就要避免食用过补的食物，例如牛肉，羊肉，鱼肉，海鲜等，以免出现滋补过量导致肝火分泌旺盛，引起发炎的症状。榴莲和牛奶也不能同时食用，会导致血压、血脂升高。
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