含钾高的食物一览表（含钾高的食物一览表都有哪些）
钾是一种对维持正常心脏、肌肉和神经功能至关重要的矿物质。以下是一些含钾高的食物一览表：
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水果类：
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香蕉（每100克约含358毫克钾）
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草莓
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西瓜
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橙子
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柚子
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葡萄干
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蔬菜类：
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菠菜（每100克约含558毫克钾）
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土豆
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番茄及番茄制品
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菇类
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胡椒
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豆类和坚果：
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花生
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杏仁
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花生酱
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红豆
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黑豆
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鱼类：
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鳕鱼
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鲑鱼
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鳟鱼
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金枪鱼
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肉类：
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鸡肉
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牛肉
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猪肉
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奶制品：
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牛奶
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酸奶
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奶酪
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其他：
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南瓜子
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芝麻
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葵花籽
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芹菜
请注意，钾的摄入量需要在适量范围内，因为高钾血症可能对健康造成不良影响，特别是对于肾功能受损的人群。如果有任何特殊健康状况，如慢性肾脏疾病，建议在医生或专业营养师的指导下调整饮食，以确保合理的钾摄入。
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