眩晕是大脑的求救信号（是危险信号？中老年人要重视起来）
头晕的可大可小。
从晕车到脑缺血眩晕，如何鉴别和处理？
以下内容，节选自大经络点穴直播。
今天我们聊的话题就是「晕」，晕车或者晕飞机。相信可能大多数人都有类似的经历，从来没晕过的人好像不太多。
图源：摄图网
头晕这件事，过于常见，以至于大家忽视了它是在发出的求救信号。
到底晕的本质是什么？是如何产生的？又提醒了哪些健康问题？今天就来详细说一下。
现代人说「晕」，古人说「眩」
咱们想从根本上来聊「晕」这个事儿，不妨先回归古籍经典，看看《黄帝内经》是怎么说的。
有趣的是，书上并没有「晕」字，以「眩」为表达。
「眩」作为病症，出现在《黄帝内经》的频次大约只有35次，属于低频词汇。不过，一旦出现「眩」，情况还都挺严重，都是脑袋有关的病。
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「眩」在《黄帝内经》里的重点词搭配是什么呢？
◆第一，与眼睛有关
比如，目眩、眩冒等。这种眼冒金星的「晕眩感」，最为高频。
◆第二，跟耳朵相关
比如，耳鸣眩冒、耳鸣眩转等。虽然不一定是耳鸣，但可以确定的是，跟耳朵有直接关联。
◆第三，跟心相关的
比如，心痛。
《黄帝内经》里专门有一篇都是在讲述各种心痛，比如厥心痛，真心痛……
「邪在心，则病心痛，喜悲时眩仆」，各其中有一种，就是心痛伴有眩感。
在这个挖掘疾病本质的过程，我给大家分享一个研究中国传统文化的小技巧——拆字法。
「眩」这个字，把它细枝末节拆开了，左边就是一个「目」，说明了它跟眼睛的关联性大。就算不是直接原因，但至少关联性是最大的。
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比如，「晃得人眼花头晕」，就是视觉让我们产生了晕眩感。
这种情况下，有时候闭上眼睛就感觉减轻了。
接下来，再说右边的「玄」字。
隶书的「玄」
「玄」的整体形态，就像一个纺锤：上面一个木棍，底下两个就是两个纺锤像水滴状。
玄的本意，并不是简单地悬挂起来。关键之处是，缠绕转动的势能。
把你绕到里边了，让你一直转不出来，这就是玄乎。
从「眩」的拆解，也能推导出晕眩的症状特征和相关的身体部位。
容易晕的人，
平衡感和灵敏度更好？
那么，现代医学怎么看待「晕」呢？我在翻找了不少文献以后，发现晕这件事，大概率与2个原因有关。
第一个，跟「个人平衡感」有关。
第二个，与脑部供血量有关。
奇怪的是，有人天生平衡系统很好，却更容易晕。
如何判断自己是不是这一类人呢？
比如说我们去走独木桥，走得很好的，说明平衡系统好。还有一个方法，既能是检验，又能锻炼身体，就是闭着眼做金鸡独立，坚持10秒以上，一般是正常的，如果经过锻炼，慢慢坚持1分钟以上，对于自调节也有一定的好处，注意不要勉强以免摔倒。
那么，平衡系统的好坏，与什么有关？
因为他耳朵里面的半规管功能特别强，反应足够敏感，稍微有一个细微的变动，它就会立马去调一个平衡。
调平衡的频率太高，会导致消耗过量了，太疲劳了，所以这类人的头脑也更容易缺血些。超过一定的度，就容易产生晕眩感。
还有一类容易晕眩的人，其实是病理性的脑缺血。得出这一结论，一是我的多年实践经验所得，二是我在研究《黄帝内经》里的感悟。
《灵柩》提到：「上虚则眩」，「上」就是上焦，更直接的说法就是指头部。
上焦的虚，虚在气血。我们说脑缺血，更精准地表达，是缺了气血。我们都知道血氧量不足，也容易引起晕眩，血红蛋白携带氧气传到全身各处，也是气血流通的有关。
脑缺氧的治疗时间控制在5分钟内，因为脑缺氧间隔时间越短，其治疗的效果就越好，关键也是在于保证血氧的供应。
晕眩的信号，是调节也是求救
晕眩的信号，一方面是提醒身体，不能把能量过多地分配给调节平衡地系统；另一方面，则是暗示你觉察脑供血不足的疾病可能。
世界卫生组织统计，全球致死率最高的十大疾病之一，就是心脑血管问题，其中脑血管疾病方面，包括短暂性脑缺血发作、脑卒中、椎基底动脉供血不足、血管性痴呆……根源都在于脑供血不足、脑缺血。
甚至当症状明显的时候，就已经发展为大病了。
这类疾病发作初期，身体的提醒就是「晕」。如果家里面有人经常容易晕，也警惕一下，做好检查，也是对自身的检测和保护。
用眼用脑过度，
影响供血易头晕
就算静静地发呆，脑的也会有20%能量消耗。要是像我们现在是脑力工作，再加上看手机，看电脑，打游戏……脑部对于血氧的消化量得在30%以上。
这么大的血消耗，容易导致供血不足，所以现在头晕的人特别多。
我们前面也说到晕的前身是「眩」，与眼睛、肝木相关，「久视伤血」。所以，当你的眼睛缺血了，经常干涩、视物模糊，也侧面说明头缺血了，要引起重视。
晕到呕吐，是身体在舍卒保帅
再说回晕车容易吐的问题。
我们已经清楚了，晕与血氧不足有关。
我们都知道打仗，需要前线和后勤的配合。血氧更像前线，脾胃则负责后勤，前线告急时，会把资源集中给到前线。
比如。脾胃要消耗气血，来消化食物，但是饿上两天问题不大，身体毕竟有好多脂肪。
那么为什么晕会吐？是因为脑缺血了，身体就赶紧把胃里的食物清理了，不要占用气血。要把气血调动到更紧急的前线。
我并不建议饭后百步走，在我看来，这事儿可能是个误区。
为什么饭后会困？餐后不要剧烈运动？是因为胃需要很多的血去消化，不要去做一些比较消耗的事情。
你最好在那休息，让自己的气血都平衡下来，充分消化一段时间，再去慢走，千万不能去运动。当你要去运动，气血就会供给四肢，反而不利于消化。
如果你容易晕的话，首先是别吃太饱。坐车、坐船、搭飞机之前，就保证脾胃不用费太多力气去消化，你可以吃一点流食，比如山药汁，玉米汁这类的食物。
不同的晕，用不一样的穴位组合
我们经常用的穴位是十二经的五输穴，这是我们门派的特点。五腧穴，主要在四肢末端，很好找也很好辨认操作。
●一般晕车的点穴法
比如，你是天生平衡很敏感的人，想预防晕车，或者说一上车之后已经觉得有点晕了，首选胆经。
足少阳经胆，从头部环绕耳朵到脚底，循行路线长，它主管人的侧面。它管的也是调平衡这件事。
首选胆经的合穴——阳陵泉，其次三焦经的合穴——天井。
▲阳陵泉▲
▲天井▲
基本上每一组穴位就是2到3分钟，注意力度要柔和，不能用狠劲去按压，这还是初学阶段。
如果经过学习，对穴位感觉比较敏感之后，可能每一个穴位就1到2分钟，甚至1分钟以内就可以了，就能解决问题。
其实，循经点穴，有点像查电信号了，让它恢复通畅就行了。
重重按压，反而有副作用，是在阻断经络气血流动，适得其反。
以上是针对晕车的处理。
●颈椎致晕的点穴法
接下来，还要避免颈椎引起的血供受阻。
第一，现代人老低着头，颈椎肌群很容易疲劳绷紧。
第二，共场合单位绝对都会开空调，受风寒机会多，寒主收引，也会让颈椎肌肉收紧，堵住了不通。
因为颈椎变形或肌肉收缩紧张，也会让气血上不去。这两个因素，大概率引起现代人出现头晕的问题。
怎么办呢？把脖子上的肉松开。
我们初级课里面，有一套关于拨筋和点穴的方法和手法详细解说，篇幅有限就不展开了。
这里分享一个最简单的方法，就是捏肉，揉按放松紧绷的肌肉，尤其是斜方肌。
你觉得这里边哪儿硬，哪儿特别紧，哪儿酸哪儿疼，拨一拨能感觉到咯噔那种筋节肌肉的结，你就去捏它，揉它摸它，就是要把这结打开。
松解开了，气血就容易过去，向上供给给头部。
●心缺血致晕的点穴法
如果是本来心脏不太好，同时容易晕，经常想吐的，很有可能是心脏缺血引发的脑供血不足。建议尽快去检查，寻求专业的帮助。
与此同时，日常保健也可以点一点心经上的两个穴位——神门和灵道。
1)心经：神门+灵道，两穴同时点按2-3分钟；
今天的分享就到这里，希望大家都有所收获。
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