蚂蚁庄园以下哪种情况更容易引发腿抽筋 9月28日答案最新

日常生活中引起腿部抽筋的原因很多是因为我们不良的一些习惯造成的,久坐久站不利于我们的身体健康,那么,以下哪种情况更容易引发腿抽筋?下面八宝网小编就带来介绍。

蚂蚁庄园以下哪种情况更容易引发腿抽筋

9月28日答案:久坐或久站

解析:腿部容易出现抽筋的原因,往往与过于剧烈的运动,或者是由于受凉,缺钙等原因导致有关系。所以如果总是出现容易抽筋的现象,在平时运动的时候适当的进行一些热身运动,不要马上进行过于剧烈的运动。

久坐和久站哪个危害更大?

(久坐实验)济宁医学院一项研究表明,久坐能对健康人群的躯体和心理造成不良的影响。该实验选了27名健康的在校大学生,实验采取问卷的方式分别对非久坐、久坐2小时、久坐4小时以及久坐6小时人群进行人体躯干和心理进行调查。

实验研究结果表明,久坐6小时后,胸部会有紧缩感、颈部酸痛、视觉疲劳、注意力不集中等症状,出现抑郁、焦虑为主要表现的一系列躯体、情绪状态和心理行为功能的改变。

(久站实验)另一项由澳大利亚科延大学的实验研究证明,在久站2个小时之后,会让人觉得不舒服,还会有肌肉疲劳和下肢肿胀的情况;同时反应速度也变慢,心理状况也慢慢“恶化”,很影响工作效率。同时还有研究证明,经常站立工作的人患心脏病的风险比时不时能坐着办公的人高出2倍。

(站立、坐立交替实验)根据梅奥诊所一项研究,如果在久坐的时间里将一半的时间里改为站立位,不仅可以减肥,患心血管疾病的风险也会减少一倍,甚至可以减少15年内死亡的概率。

正常生活中,你会发现久坐、久站都会对生活工作造成一定影响。

久坐对着电脑或者文件之后,你会发现眼睛会干涩、疼痛、模糊;手部也会酸痛;腰部酸痛、腿部麻木;甚至有时候还会出现头晕头痛、恶心呕吐的症状。久坐之后不仅对眼睛有影响、还对手部、颈部、腰部,甚至是对心脑血管都会造成伤害。

久站之后,对腰椎以及下肢的伤害更大一些。有研究表明,久站比久坐时上半身对腰椎的压力更大,更容易造成腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等腰部疾病。站久了之后,下肢也会出现血液循环变差,僵硬的症状,容易造成下肢静脉曲张。

综上来看,久坐对身体的伤害会更大一些,因为久坐会伤到心脑血管,而心脑血管疾病造成的死亡率会高一些。根据19年数据显示,我国死于心脑血管疾病人数高达3.3亿人,占所有因疾病死亡数据中第一。

但是不管是久坐还是久站对身体都会造成一定影响,对身体的危害都很大。在日常生活中要注意不要久坐、久站,要适当交替以及加强锻炼。

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