榴莲由于性热，其热量还是非常高的，所以对身体来说是很好的，但是榴莲不建议多吃，不节制很容易长胖，同时也会存在一起的危害。

榴莲吃多了会胖吗

不一定。大致原因是：榴莲虽性热，每100g含147千卡热量，但如果你一天的运动消耗的卡路里大于或等于食物摄入的卡路里量，那么就不会胖，反之，肯定是会胖的，即使你吃的不是榴莲。

榴莲吃多了有什么危害

1、多吃会上火

我先来说说我的例子吧，我是一个从小体质较弱的人，几乎可以用弱不禁风这个词来形容，记得九岁之前，每当秋天来临的时候，晚上秋风吹起，我只能足不出户。因为稍微吹一阵风，我就会感冒十天半个月。

后来去看医生，医生说我是寒凉体质，不能吃太多凉性的水果，但可以多吃温热的水果。慢慢的我也发现每次我吃龙眼和荔枝没有什么事，但是哥哥就不一样，一吃起这些水果，他就容易上火。

后来随着榴莲大量进口我国，每次我多吃一点榴莲，没什么问题，可是哥哥不一样，只要他吃多了，第二天他总是上厕所拉不出来，有时牙龈会疼痛的不得了。后来他看到了榴莲，只有眼馋的份，却不敢多吃。

医生说：阳性体质的人吃了榴莲很容易会出现上火的症状，比如便 秘等等。另外，体质虚弱的人对于温补的食品能接受，因此不同人吃榴莲会有不同的反应。

医生曾经告诉我，体质弱，可以适当吃榴莲，但也不能多吃，因为体质太弱的人吃了太多有营养的东西，一下只难以吸收容易对肠 胃造成负担，使身体出现上火的症状，身体一旦上了火，稍微受了风寒，就容易得感冒。

2、容易出现消 化不良，腹 胀、腹 泻。

孩子特别喜欢吃榴莲，记得有一次，放学回家的路上买了一个，我知道肚子饿的时候是不能吃榴莲的，这样容易胃疼。于是等到吃完晚餐之后才让孩子吃。

没想到那天晚上她还是吃的有点多，晚上睡觉睡到半夜，她突然感觉肚子胀胀的，接着呕吐、腹泻，吐出来的全是没有消化的榴莲，把我吓得够呛。那一次之后，我知道榴莲吃多了，也会造成腹泻的。

后来听医生说，如果身体有疾病，吃多了，榴莲消化不良，还会加重病情。

3、空腹吃榴莲会出现反 酸烧 心。

邻居阿阳是多年的老胃病，有一次，我们在一起聚餐，那次买了一个大榴莲，准备两户人家一起分了吃。但阿阳受不住榴莲的诱惑，还没吃饭就抢先掰开榴莲吃了一大块。

大约一个小时后，他突然感觉到胃有点疼，不时地吐出一些酸水来，他说感觉胸口处像发烫一样，非常不舒服。他料想可能跟刚才吃榴莲有关系。后来上网一查，果真空着肚子是不能吃榴莲的。吃多了，胃会不舒服，特别是对那些有胃病的人来说，更是要注意了。

他去看了医生，医生告诉的他，幸好他这次没有吃太多，如果再多吃，以他多年的胃病，弄不好还会胃 出 血或者溃 疡，他听后吐了吐舌头说：以后还是不能太贪吃！

4、出现肥胖，造成各种并 发症。

朋友那位脑梗去世的表姐，曾经身材苗条，只是后来恋上了榴莲，因为吃得太多了，体重已经超标，她自己也不懂，没有控制好自己的欲望，于是导致了悲剧的发生。

由此可见，榴莲多吃会肥胖，一旦肥胖就有许多的并 发 症。人胖起来要瘦下去就不容易了，所以爱美爱健康的男女们，一定要记得榴莲不能吃太多。

当然，如今榴莲价格如此昂贵，要想多吃也是一种奢想，一斤二十三十元甚至上百元的榴莲，对于普通家庭的人来说，要多吃都没什么机会。

吃榴莲的好处

榴莲宝宝全身是宝，扳扳手指数不清的好处。

榴莲果肉榴莲果皮——滋润养阴，补血益气；

榴莲果肉——滋阴壮阳，增强免疫力，通便治便秘，预防和治疗高血压，开胃促食欲，防癌抗癌，还可以治疗痛经；

榴莲果核——温和补肾，相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用；

榴莲不能和什么一起吃

1、榴莲不能和山竹同吃

榴莲不能和山竹一起吃。尽管吃榴莲之后吃山竹能够帮助降火，避免吃过多榴莲上火，但是却也容易造成便秘。山竹、榴莲中都含有大量的纤维会吸水膨胀，过多食用很容易引起便秘。

2、榴莲不能和牛奶同吃

牛奶属于热量极高的食物，如果同时吃榴莲很容易造成肾脏的负担，严重的可能造成猝死。除了牛奶之外，吃完榴莲后所有的奶类都不宜再吃，最好能够隔8小时之后再吃。

榴莲不能和什么一起吃

3、榴莲不能和海鲜同吃

榴莲不能和海鲜一起吃。榴莲属于热性食物，而海鲜是绝对的寒性食物，如果吃榴莲的同时又吃海鲜很容易造成肠胃受到冷热刺激而不适，影响消化。特别是海鲜中的螃蟹。

4、榴莲不能和韭菜同吃

榴莲不能和韭菜一起吃。榴莲属于热性食物，而韭菜也属于温热食物，两种一起吃很容易导致上火。除了韭菜之外，像茄子、羊肉、荔枝等等都不宜喝榴莲一起吃，以免上火。

5、榴莲不能和酒同吃

榴莲不能和酒一起吃。吃榴莲的时候喝酒不仅让人很容易醉酒，还容易使人上火。榴莲和酒都属于温热食物，一起吃会伤胃上火，榴莲中含有的硫元素还容易受到酒精的影响加重醉酒。

6、榴莲不能和可乐同吃

榴莲不能和可乐一起吃。榴莲中含有的大量的钾元素很容易与可乐中含有的咖啡因物质发生作用而使人变得兴奋，严重的出现心律不齐，甚至诱发心脏疾病。