红提可以空腹吃吗 红提什么时候吃最合适

网络快讯 (22) 5个月前

红提是一种非常可口的水果,喜欢吃红提的人也是非常多的,而很多人在食用红提的时候会空腹食用,那么我们便要了解一下红提可以空腹吃吗?红提什么时候吃最合适?

红提可以空腹吃吗

提子尽量不要空腹吃。因为提子是一种酸性的食物,如果空腹进食会对胃内酸性程度产生影响,有可能会引起胃部不适或胃痛。容易出现呕吐、恶心、胃痛等症状,如果情况严重还可能会出现腹泻症状,如果胃本来不好或存在胃炎的话,更不能空腹吃提子,否则可能会导致脾胃不好的症状加重。提子富含大量的水分以及维生素,经常吃提子可以提高人体抵抗力,但是由于提子还富含大量的鞣酸,尽量不要跟海鲜一起吃。因为海鲜中的蛋白质会和鞣酸结合,从而产生蛋白质沉淀,最后导致食物中毒。另外提子也不要与牛奶、人参等食物一起食用,避免出现副作用。

红提可以空腹吃吗 红提什么时候吃最合适 (http://www.cangchou.com/) 网络快讯 第1张

红提什么时候吃最合适

提子可以在饭后吃,有助于消化和吸收,可以帮助提供能量。也可以在8月份和9月份吃,增强人的幸福感,预防失眠。工作的时候也可以吃,不仅可以提神醒脑,还可以增强工作效率。一定要注意,提子的糖分比较高,不要过量食用,要适量食用,以免引起肥胖。注意,三高人群谨慎食用。红提不但味美爽口,并且营养成分很高,完善的果实中糖份达到10%~30%,以葡萄糖水为主导,可被身体立即消化吸收。还带有矿物钙、钾、磷、铁及其多种营养元素,多种多样身体必须氨基酸。从中医学的视角而言,红提性温,味甘酸,无毒性,中医学觉得,红提能够“补气血强智力骨筋,健胃消食生津止渴除渴不欲,益气逐水利工程小解,滋肾宜肝好面色。

红提可以空腹吃吗 红提什么时候吃最合适 (http://www.cangchou.com/) 网络快讯 第2张

红提可以和牛奶一起吃吗

牛奶和提子可以一起吃,但是如果果酸过多会导致消化不良或腹泻,所以最安全的方法是两者间隔一段时间食用。牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。而提子皮是可以吃的,而且提子皮还有较高的营养价值。在提子皮中,含有十分丰富的花青素,而且花青素的抗氧化能力很强,它在保护心血管健康方面功不可没,而且还有抗氧化剂和抗衰老的功效。还含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等,对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,此外它还含有多种具有生理功能的物质。与牛奶一起食用,抗衰老、增强人体免疫力的功效更高。

红提可以空腹吃吗 红提什么时候吃最合适 (http://www.cangchou.com/) 网络快讯 第3张

吃完提子多久能喝牛奶

吃完提子之后一般建议至少间隔一个小时以上再喝牛奶。提子属于葡萄中的一种,其中含有非常丰富的果糖,还有大量的果酸,而牛奶中主要以蛋白质、钙离子为主,如果短时间之内摄入两种食物,有可能会导致蛋白质与果酸结合,从而形成蛋白质结块现象,不利于人体的身体健康。而一个小时以后再喝牛奶可以有效的吸收两种食物中的营养成分,又可以避免蛋白质结块的生成。