吃什么水果可以快速瘦腿？想快速瘦腿，可以吃一些香蕉，因为香蕉含有大量的钾，而其脂肪含量和钠含量都很低，可以起到很好的瘦腿效果。同时也可以吃一些木瓜，木瓜中含有大量的膳食纤维，可以更好的促进肠胃蠕动，加速体内废物的排泄，起到一定的瘦身效果。吃什么水果减肥最快最有效？苹…
想快速瘦腿，可以吃一些香蕉，因为香蕉含有大量的钾，而其脂肪含量和钠含量都很低，可以起到很好的瘦腿效果。同时也可以吃一些木瓜，木瓜中含有大量的膳食纤维，可以更好的促进肠胃蠕动，加速体内废物的排泄，起到一定的瘦身效果。
苹果是所有水果之王。俗话说“一天一个苹果，医生远离我”，足以说明苹果的营养价值之高。况且苹果热量极低，是瘦身水果的首选。
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如果想减肥，可以吃一些以下的水果：一、香蕉，香蕉热量低，有通便的作用，还可以排毒养颜。其次，苹果含有维生素和微量元素，对健康有益，可以达到营养均衡。第三，火龙果含有一定的矿物质和膳食纤维，促进消化。
苹果 水果 效果 香蕉 膳食
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