很多人做梦都想拥有一个好身材，马甲线跟人鱼线也是我们经常听到的字眼，那么马甲线和人鱼线的区别是什么？马甲线怎么练最快？
1、形状不同：马甲线更像一个“川”字；而人鱼线则是像一个“V”字。
2、部位不同：马甲线主要锻炼的是腹直肌和腹外斜肌，位于肚脐两侧；人鱼线主要锻炼的是腹外斜肌，位于腹部两侧接近骨盆上方。
3、人群不同：马甲线是女性腹部性感的标志；人鱼线是男性腹部健美的标志。
马甲线怎么练最快
1、坚持做仰卧起坐，保证每天腹部的运动量。
2、坚持做卷腹运动，每周三到四次，首先仰卧平躺，双腿屈膝，然后借腹部力量慢慢向上抬起上半身，手臂平直，保证手心摸到膝盖。
3、卷腹运动做完后，可保持仰卧平躺的姿势，双腿并拢伸直，提高至45度角，脚不碰地，重复抬起。
4、克制饮食，避免食用油脂高、糖分高的食物。
以上是有关马甲线和人鱼线的区别的内容，了解更多马甲线和人鱼线的区别小知识，就上shhxbk.com。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站(www.zengtui.com)有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 5735363@.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
版权声明：本文内容由作者小仓提供，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至907991599@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.cangchou.com/188726.html
