每到冬季很多朋友的肠胃都开始出现各种不适，那你知道这是为什么吗?其实肠胃的不适跟天气还要饮食等因素有极大的关系哦，所以平时要多注意保养肠胃哦。那想要肠胃健康的可以来了解关于肠胃的原因以及保养的方法吧。
冬季肠胃受伤的原因
第一：天冷
你的肠胃问题可能是肠胃造成的，一般来说在寒冷的天气下，肠胃是最容易着凉的。而一旦肠胃着凉，那就会导致胃部的血管出现痉挛和收缩，自然就会出现肠胃不适的症状了。
第二：饮食
肠胃不适跟饮食也有极大的关系，每到冬季多数人基本都是在火锅中度过，可以说冬季的饮食有三分之二就是吃火锅。而且冬季饮食的口味也会偏重，那这就会导致肠胃受到了刺激，再加上火锅时经常是冷热食物交替食用，自然就会出现腹泻、腹痛或者是腹胀等等。
第三：缺乏运动
冬季肠胃不适跟运动有关系哦，不少的朋友在冬季基本都是都在被窝里面。那当你缺乏运动时，肠胃功能就会下降，从而影响了消化。食欲不振还有肠胃紊乱等毛病就会找上门来。
冬季保养肠胃的方法
其实冬季想要肠胃健康很简单，那就是暖。在衣着上要多注意腹部的保暖，增加衣服进行御寒。在饮食上可以吃一些比较温补类的食物，比如说羊肉或者是韭菜等等，这类的食物会直接滋补身体，提高身体的耐寒能力哦。最后就是加强运动哦，冬季就应该多去运动，不仅仅可以提高免疫力而且还可以让肠胃更健康哦。
以上就是关于冬季肠胃高发的原因以及有效的保养方法哦，小编想说想要肠胃健康就要多了解这方面的知识哦。
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