茶叶对于身体来说是有着有多功效的，它富含营养，泡水喝后对我们的身体有好处。然而，茶虽好，但饮用不当也会对我们的健康产生不良影响。下面就来带大家了解下喝茶水对身体有什么好处和坏处。
喝茶水对身体有什么好处
1、延缓衰老
绿茶中的多种维生素能清除自由基，产生抗氧化反应，脂多糖能抗辐射，茶多酚能收敛毛孔，平滑肌肤，延缓皮肤衰老。
2、护齿明目
绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，因此有利于预防龋齿。根据英国的调查，儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿。绿茶中的维生素C对减少眼疾、保护眼睛、提高视力也有积极的作用。
3、润肺化痰
喝茶有润肺化痰的好处，因为茶中含有茶碱，能松弛支气管平滑肌，对治疗积食、痰浊有很大作用。此外，茶叶中含有的咖啡因等成分可以促进胃酸分泌，进而起到消食、帮助消化吸收、促进体内脂肪代谢的作用。
4、减肥
喝茶有减肥的好处。比如绿茶，普洱茶等。有非常好的减肥效果，因为这两种茶都含有丰富的茶多酚，可以帮助降低体脂、血脂和胆固醇，有助于减肥，从而预防和抑制肥胖。
喝茶水对身体有什么坏处
1、伤胃
一般茶叶里都会有一些刺激肠胃的成分。如果长期饮用，可能会影响肠胃的消化吸收，进而导致消化不良的症状。尤其是浓茶对胃的伤害会更大，可能会引起胃部的炎症和水肿，严重时甚至会出现胃溃疡。
2、引起便秘
单宁酸存在于茶叶中。茶越浓，单宁酸含量越高，可与蛋白质结合形成难消化的单宁酸蛋白，可能导致便秘。
3、引起失眠
有些茶叶中有一种成分叫茶碱，可以起到提神醒脑的作用。如果喝的茶比较浓，提神效果会比较显著，可能会引起人体失眠。
4、骨质疏松
茶叶中含有咖啡因，咖啡因会造成骨钙的流失。长此以往，会降低骨密度，引起骨质疏松，但也不用太担心，因为茶叶含咖啡因较少。
小结
经过上文的介绍后，相信大家对喝茶水对身体有什么好处和坏处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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