湿气最怕三种水果(尽量“远离”这3种水果)

风、寒、暑、湿、燥、火在正常情况下称六气,代表着自然气候变化,作为致病因素叫六淫。风、寒、暑、湿、燥、火中的湿是六淫之一,也是致病因素之一。湿是长夏的主气,在夏秋之交,阳热下降的时候,水汽蒸腾,潮湿充斥,为一年之中湿气最盛的季节。湿邪为病,既有外感和内湿之分,外湿是因为气候潮湿或者涉水淋雨…

风、寒、暑、湿、燥、火在正常情况下称六气,代表着自然气候变化,作为致病因素叫六淫。风、寒、暑、湿、燥、火中的湿是六淫之一,也是致病因素之一。湿是长夏的主气,在夏秋之交,阳热下降的时候,水汽蒸腾,潮湿充斥,为一年之中湿气最盛的季节。

湿邪为病,既有外感和内湿之分,外湿是因为气候潮湿或者涉水淋雨、久居潮湿之地等外在的湿邪很容易侵入人体。内湿一般是由于脾失健运、水湿停聚所形成的病理状态。

湿邪的性质和致病特点是湿邪重浊,重是指湿邪沉重,有下降的意思。一般感受了湿邪以后,会出现这些症状头重如裹、周身困重、四肢酸懒沉重等等症状。排泄物一般都是黏腻或便溏,小便是浑浊的,女性会出现白带增多的现象。

湿又是阴邪,容易阻遏气机、容易损伤人体的阳气。脾又主运化水湿,脾是和长夏相对应的,所以暑湿伤人的时候,最容易伤脾而表现出腹泻、尿少、水肿等等症状。

湿性的特点是黏滞,黏就是黏腻,滞就是停滞的意思,表现湿邪感染人以后,容易引起排出物或者分泌物多粘滞而不畅。湿邪为病多缠绵难愈,病程较长,反复发作,不容易去除。湿性趋下,容易伤及人体的阴位,容易出现淋浊带下以及泻痢,多是由于湿邪下注所引起。

中医建议:尽量“远离”这3种水果,简单了解下

1、柿子

柿子很多人都喜欢吃,柿子中含有蛋白质、单宁酸、多种维生素和无机盐,其中尤以维生素c和碘的含量较多,还有磷、铁等矿物质。对预防动脉硬化、心脏病、中风以及缺碘引发的地方性甲状腺肿大等疾病,有一定的帮助作用,患有慢性支气管炎的患者可以适当的多吃点,有一定的好处。

柿子属于寒凉,是凉性食物,对脾胃有一定的伤害。因此祖医堂提醒脾胃虚寒、外感风寒等人,当摄入过多时会影响脾主运化水液,增加身体里的湿气。

2、西瓜

夏季最受欢迎的水果就是西瓜,含大量的水分和维生素对身体是有一定好处的,但是从中医的角度来讲,西瓜非常容易导致身体的这种湿气逐渐加重,过多摄入对于湿气的消散有阻碍。

西瓜属于寒性的水果,如果体内本身湿气比较重的话,再大量吃了西瓜以后只会影响到脾胃的正常运转,可能会出现肚子疼或拉肚子。

3、火龙果

吃火龙果有润肠通便的作用,有便秘的患者可以适当的多吃点。而且火龙果分为红心和白心两种品种,有的人认为红心火龙果比白心火龙果甜,实际上不论是哪一种火龙果,它的含糖量都不低。

大量食用火龙果会导致体内的含糖量升高,还会对我们的胃肠道造成刺激,引起胃肠不适。所以体内湿气比较重的朋友,要减少火龙果的摄入。

怎样去除体内湿气?

第1招:越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。 运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

第2招:饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。 生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

第3招:避环境的湿气

我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。 日常生活中应留心下列事项:1.不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。4.房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效,非常适合体内湿气较重的人饮用。

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站(www.liekang.com)有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 5735363@.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

版权声明:本文内容由作者小仓提供,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至907991599@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。如若转载,请注明出处:http://www.cangchou.com/207967.html

(0)
小仓的头像小仓

相关推荐

  • 鹅绒被味道很大怎么办啊,鹅绒被味道很大怎么办啊

      鹅绒被味道很大怎么办啊,鹅绒被味道很大怎么办啊将鹅绒被清洗干净,再将鹅绒被放在太阳下充分晒干,然后洒点清香类的喷剂,使鹅绒被浸上香味,继续晾晒羽绒被直到干透,鹅绒被原先的臭味就被清香味给替代了的。  关于鹅绒被味道很大怎么办啊,鹅绒被味道很大怎么办啊以及鹅绒被味道很大怎么办啊视频,鹅绒被味道…

    网络快讯 2023年11月24日
    0
  • 时空交集是什么意思(时空交集人员需要隔离吗)

    时空交集是什么意思(时空交集人员需要隔离吗)  疫情对于每个人来说都是非常严重的一件事情,而且都需要更加小心,因为疫情会使人的身体产生疾病,导致不能正常的工作等,会影响到日常的生活,所以在出现和疫情相关的事情时是需要及时注意的,而时空交集就是疫情下产会产生的一种状况,那么时空交集的意思是什么?…

    网络快讯 2023年12月3日
    0
  • 哪里可以买裸钻,推荐几家靠谱的裸钻购买平台

    如果你正在寻找一颗完美的裸钻来制作你的订婚戒指或结婚戒指,那么你可能会发现这是一项非常困难的任务。毕竟,裸钻是一项非常昂贵的投资,你需要确保你的钱花在了最好的地方。在本文中,我们将介绍几个靠谱的裸钻购买平台,帮助你找到你梦寐以求的钻石。一、裸钻购买平台1.BlueNileBl…

    网络快讯 2023年10月18日
    0
  • 汆和氽怎么读 你能分辨清楚吗?

    上官皖儿:“汆”“氽”“籴”“粜”有意思,你能分辨清楚吗?“汆”“氽”字形十分相近,又不常用,是极易混淆的两字。不过,如果大家懂得它们都是会意字,认真分析一下它们的“成字原理”,也就不难辨清了。“氽”字念tǔn,一般用在方言里。上面是“人”下面是“水”,合起来是人浮在水上。“人浮在水…

    网络快讯 2023年11月15日
    0
  • 本地连接的ip怎么修改 本地连接IP修改方法

    一、背景知识在计算机网络中,每个设备都有一个唯一的IP地址,用于在网络中进行通信。本地连接是指计算机与本地网络之间的连接,它也有一个对应的IP地址。二、为什么需要修改本地连接的IP地址1.调整网络设置:有时候我们需要将本地连接的IP地址调整到特定的网段,以便与其他设备进行通…

    网络快讯 2023年12月18日
    0
  • 西红柿酱怎么熬?教你自制番茄酱,口感纯正,酸甜味美,超好吃

    番茄、冰糖、淀粉、醋或鲜柠檬汁1、首先把番茄去皮,用小勺子在番茄表皮上轻轻的刮一遍,至番茄的皮变软,用手一撕就掉了;2、然后去皮后的番茄切碎,放入料理机打成汁;3、最后番茄汁倒入面包机桶内,加冰糖,加湿淀粉(加水搅拌至无粉末颗粒状),加醋或鲜柠檬汁,目的杀菌防腐,没…

    网络快讯 2023年11月14日
    0
  • 凉皮的配料有哪些 ,这三种调料不能少,少一种味道都不够香

    说到凉皮,可能很少有人会不爱吃,劲道爽滑的凉皮拌上辣椒油和各种调料,吃起来既清爽又解馋。最近在网上,凉皮可以说是非常火的美食,很多人宅在家里闲不住,都在学着做凉皮吃。不说还好,一说到凉皮,肚子里的馋虫就开始作祟了,所以最近小编也在学着做凉皮,无奈做了几次都不成功,所以打电话和陕西的一位亲戚…

    网络快讯 2023年11月16日
    0
  • 锌和铁的相对原子质量是多少,九水硝酸铁的相对原子质量是多少

      锌和铁的相对原子质量是多少,九水硝酸铁的相对原子质量是多少是铁的相对原子质量是56,相对原子质量就是化学式中各个原子的相对原子质量(Ar)的总和,用符号Mr表示,单位是1,铁在生活中分布较广,占地壳含量的75%,仅次于氧、硅、铝,位居地壳含量第四的。  关于锌和铁的相对原子质量是多少,九水硝…

    网络快讯 2023年11月26日
    0
  • 双眼皮一边宽一边什么原因,双眼皮一边宽一边什么原因

      双眼皮一边宽一边什么原因,双眼皮一边宽一边什么原因通过手术来进行修复调整的。  关于双眼皮一边宽一边什么原因,双眼皮一边宽一边什么原因以及双眼皮一边宽一边什么原因图片,为什么双眼皮一边宽一边窄,双眼皮一边宽一边窄,一边双眼皮变宽,双眼皮一边宽一边窄图片等问题,小编将为你整理以下的生活小知识:…

    网络快讯 2023年11月22日
    0
  • 一年级描写夏天的景物有哪些,池上和小池描写夏天的景物有哪些

      一年级描写夏天的景物有哪些,池上和小池描写夏天的景物有哪些是荷花荷花是水生植物,性喜相对稳定的平静浅水、湖沼、泽地、池塘,是其适生地的。  关于一年级描写夏天的景物有哪些,池上和小池描写夏天的景物有哪些以及一年级描写夏天的景物有哪些,小池描写夏天的景物有哪些,池上和小池描写夏天的景物有哪些,…

    网络快讯 2023年11月27日
    0

发表回复

登录后才能评论