枸杞子的功效与作用（枸杞煮一粥,补肾益精）
【功效与作用】
中医认为，枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
滋肾补肝
在《本草经疏》中提到枸杞子“为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药”，可治疗由于肝肾阴虚，精血不足所导致的腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精等症状。
养肝明目
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
【附方】
枸杞子入肝肾经，长于滋肾经，补肝血，为平补肾精肝血之品。那么日常生活中，我们该如何炮制与枸杞子相关的药方呢？
1、治疗妊娠呕吐：枸杞子50克，黄芩5～10克，开水冲泡，温时频服，以愈为度。
2、治疗阳痿：枸杞子30～60克，白酒500克。将枸杞子浸泡15天后服用，每次5～10毫升，每日2次。可治阳痿伴有眼目昏花、腰膝酸软等症。
3、治疗血脂异常：用枸杞子、女贞子、红糖适量制成冲剂，每日2次，每次6克，4～6周为1疗程。
4、治夏季发病，眩晕体倦：枸杞子、五味子各等份。研为粗末。每次9~15g，沸水浸泡，代茶饮。
5、治肝肾不足，血不养心：枸杞子、龙眼肉各等分。加水，用小火多次煎熬至枸杞子、龙眼肉无味，去渣继续煎熬成膏。每次1~2匙，沸水冲服。
【枸杞这样吃】
山药枸杞粥
原料：白米1杯，山药300克，枸杞2大匙，水8杯。
做法：
首先白米洗净沥干，山药去皮洗净去皮切小块；
然后锅中加水煮开，放入白米、山药、枸杞；
续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即可。
功效：体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻、眼睛红肿的人最好别吃。另外切忌过量服用。
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