火龙果的功效与作用（火龙果含有的纤维是十分之高）
火龙果含有的纤维是十分之高的，纤维素不管对于减肥者来说，还是便秘的人群来说，都是不错的食物，因为火龙果既可以引起饱腹感，还能促进胃肠蠕动，促进消化。那么火龙果的功效与作用还有什么？
火龙果的功效与作用
1、火龙果可以延缓衰老
火龙果中含一种可以抵抗自由基的物质——花青素，而且花青素的含量十分之高，特别是红肉火龙果。花青素在人体就是一种抗氧化剂，而且效果很明显，能够有效的清除自由基，抵抗自由基对肌肤带来的伤害，有效延缓衰老。
2、火龙果清热解毒
火龙果含有蛋白质，大多数果蔬是没有蛋白质的，即使有含量也十分之地，而火龙果含有的植物蛋白比较高，而且这些植物蛋白的活性也很高，可以将体内的重金属离子融入到蛋白质里面，然后排除出体外，从而起到清热解毒的作用。
3、火龙果美白肌肤
火龙果含有大量的维生素，如维生素C、维生素B、维生素D、维生素A等，还含有丰富的水溶性纤维素，这两种营养物质对美白肌肤都十分之有效。
4、火龙果补铁
火龙果在众多水果中的含铁良也算是名列前茅的，而铁是人体所需的微量元素，补充铁可以有效的预防贫血。
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