用生姜涂在脸上可以祛斑吗（去掉面部黄褐斑最好的方法）
从来不长斑的我 被去年一次去一个meirongdian做了换肤一发不可收拾，还是不要瞎折腾，本来皮肤也就是简单的有些没开、皮肤暗黄就瞎折腾，去一个美容院做了换肤，也就是把皮肤刺伤从新长出新皮肉，不说了 都是泪 说说后续吧。
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这段我删了，被别人恶意举报，找客服申诉没有用，唉
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根据自己这些年在祛斑的路磕磕碰碰总结出来的经验
关于
黄褐斑
的科普
黄褐斑还有两个吗名称
【肝斑】【
蝴蝶斑
】
大致表现为脸上出现了黄褐斑的斑点，这是由于脸部的色素沉着过多导致的，大多数呈现对称蝴形分布自己的脸颊两侧，时间久了眼眶周围和前额、鼻子的部位也是容易出现黄褐斑片的
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长黄褐斑的原因
1 人体内阴阳失衡：一因
肝气郁结
，致使血瘀颜面；二因
脾胃虚弱
，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成面部黄褐斑。
2 怀孕后胎盘分泌雄
孕激素增多
，所以孕期女性面颊部常见对称分布的面部黄褐斑，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消失。
3 药物因素：长期口服避孕药的女性
9%~20%
易发面部黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点：此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起面部黄褐斑。
4 其他因素：一些慢性疾病如
慢性肝炎
、
结核
病等会导致酪氢酸酶活性增强，黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，黑色素一旦不能及时排出体外，久而久之也会在面部产生面部黄褐斑；另外化妆品使用不当也会加重、加快面部黄褐斑的形成，诸多色斑成因。
5.遗传：黄褐斑其实也是有一部分遗传因素的
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可以用以下办法适试试：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的
茄子皮
敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对预防黑色素形成有比较好的作用。因为西红柿中含有丰富的
谷胱甘肽
，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋有减轻色素沉着作用【要控制水和食醋的比例】
5.将新明胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
6.将柠檬搅汁，加糖水饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、铁、磷等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素消退，达到祛斑的作用。
指导意见：
黄瓜粥；取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐即可。一日而次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、
维生素B1
、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有维生素C可高达50毫克。此外还有钙、磷、铁和
B族维生素
等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治
动脉硬化
的作用。
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因为我们都知道斑点不是突然长，都是在皮肤底层潜伏已久，到底是什么原因导致斑点突然狂长，有那些诱发因素，你们知道吗？
A.做好紫外线的隔离工作
B.做好日常的防晒
C.多吃水果蔬菜
D.睡眠充足
1.防晒非常重要，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至是室内照明用的荧光灯也会因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种
物理性损伤性皮肤病
。所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
2.防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X 光机、紫外线照射仪等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重
3.慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成黄褐斑加重。
4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“
速效去斑霜
”，因为副作用太多，这类物质可以造成上百种的副作用，这也是导致一些人患黄褐斑的重要因素。
5.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，注意休息，保证充足的睡眠。
6.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
7.保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
8.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，导致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
以上是我个人对黄褐斑的了解，把我所知道的告诉你们，如果有什么其他的意见或不懂，可以私聊我，我们一起探讨
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