降糖最好的食谱大全(100种降糖食物表图片)

降糖最好的食谱大全(100种降糖食物表图片)很多朋友都是血糖高,这不能吃,那不能吃,很多人不能大饱口福,很多美味只能远观,这里给大家带来一些降糖的家常菜谱,绝对的降糖菜100种菜谱中家常的最好选择,有需要的朋友可以简单的看一下。看有没有你会做的。降糖菜100种菜谱(100种降糖食物表图片)…

降糖最好的食谱大全(100种降糖食物表图片)

很多朋友都是血糖高,这不能吃,那不能吃,很多人不能大饱口福,很多美味只能远观,这里给大家带来一些降糖的家常菜谱,绝对的降糖菜100种菜谱中家常的最好选择,有需要的朋友可以简单的看一下。看有没有你会做的。

降糖菜100种菜谱(100种降糖食物表图片)
1、木耳炒洋葱
木耳泡好洗干沥干水,撕小块,洋葱洗净切丝,加热锅后放一勺豆油,然后到洋葱进去炒,撒些胡椒粉。然后把黑木耳也放入与洋葱一起炒2分钟,加入盐翻炒均匀出锅食用。
2、凉拌香椿
香椿100克,食盐、香油、胡椒粉、陈醋各适量。香椿清洗干净,切成段,在开水锅中焯1~2分钟,盛入盘中加上述调料拌匀即可。
3、香葱炒豆腐
豆腐切成小方块,然后放进开水里面焯一下。葱洗净切段。锅里烧热油,加入豆腐煎黄,接着加少量水、酱油、盐调味,煮5分钟撒上葱就可以食用。
4、鸡汤豆腐炖娃娃菜
豆腐洗净切块状,娃娃菜洗净撕小块。将鸡汤倒入锅中煮开后,加入豆腐和娃娃菜,再加入姜丝和盐。用大火烧开后再煮5分钟就可以食用。
5、凉拌苦瓜
苦瓜洗净,中间剖开,去掉里面的子,然后斜刀切成片,在开水锅中焯2分钟。捞出过凉水冷却、沥干,放入盘中。将蒜蓉、生姜末、食盐、香油、鸡精撒在上面,调匀即可。
6、清炒甘薯叶
将甘薯叶洗干净,切成段;炒锅上火,先开火加热,之后加少许植物油,接着将切好的甘薯叶放入锅中,加入蒜蓉和食盐翻炒,一般炒2~3分钟即可。
7、胡萝卜炒肉
胡萝卜去皮切丝,猪肉剁成肉糜,用酱油腌制几分钟,锅加热放少量油,放入肉炒2分钟,然后下胡萝卜一起炒5分钟,加盐调味食用。

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