寒露(二十四节气——寒露)

寒露(二十四节气——寒露)寒HANLU露点击输入图片描述(最多30字)寒露时节10月8日,寒露第一个带“寒”的节气悄然来临仲秋…

寒露(二十四节气——寒露)



HAN LU



寒露(二十四节气——寒露)

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10月8日,寒露

第一个带“寒”的节气悄然来临

仲秋白露“露凝而白”

季秋寒露“露气寒冷”

寒露(二十四节气——寒露)

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寒露,标志着秋天从凉爽变成寒冷,冬天正在来的路上。

此时,地上白茫茫的露水重了,花草树木开始凋零,原本凉爽的风也有了寒气,干燥又夹杂着丝丝的冷意。所以古人说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”

寒露三候

一候 · 鸿雁来宾|白露节气开始,鸿雁南飞,此时应为最后一批,古人称后至者为“宾”。

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二候 · 雀入大水为蛤|鸟雀入大海化为蛤蜊,飞物化为潜物,这是古人对感知寒风严肃的一种说法。

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三候 · 菊有黄华|华是花,草木皆因阳气开花,独有菊花因阴气而开花,其色正应晚秋土旺之时。

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寒露习俗

饮菊花酒

寒露节气,菊花盛开,为除秋燥,便有饮“菊花酒”的习俗。菊花酒由菊花加糯米、酒曲酿制而成,味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

寒露(二十四节气——寒露)

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观红叶

诗云“霜叶红于二月花”,说的正是这个季节的美景。许多地区,也有赏枫叶的习俗。登高而望,极目远眺,叶子像是喝了醇厚的美酒,万山红遍,层林尽染,如天边红霞,缭绕群山。鲜活饱满的色彩,给这个逐渐萧条的季节平添了许多生机。

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登高

寒露时节,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜;南方也是秋意渐浓,蝉噤荷残。寒露节气宜人的气候十分适合登山,逐渐地,登高也成了寒露节气的习俗。

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品桂花糕

因“高”与“糕”谐音,寓意“步步高升”,因此九九登高之后,有吃花糕的习俗。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。

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秋钓边

寒露节气,炎热已退,阳光和煦,正是出游的好时节,人们纷纷外出赏花、吃螃蟹或钓鱼。因寒露时节气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”之说。

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寒露养生

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01

足部保暖

常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,不宜经常赤膊露身以防凉气侵入体内,以防“寒从足生”。每天晚上可用热水泡脚,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

02

适时添衣

寒露过后,天气寒冷,老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。

03

养阴防燥

寒露时节,养生最主要的是预防“凉燥”,从养阴防燥、润肺益胃方面入手。在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。

寒露(二十四节气——寒露)

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寒露带来了秋的凛然,

也迎来了告别假期回归忙碌的开始。

你,调整好状态了吗?

对着天气逐渐漫上来的寒意,

愿你内心充盈着进发的暖意,

投身这迷人的深秋,

且行且从容。

原标题:《二十四节气——寒露》

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