又到了CBA联赛一年一度体测的时节
在众多五花八门的体测项目中
着重考核速度耐力的边线到边线17折跑
尤其令人望而生畏，球员们都叫它：
“ 夺 命 17 折 ”
在经历过四趟夺命17折的“摧残”之后
球员们是这个样子的
是这个样子的
是这个样子的
更是这个样子的
那么让人如此谈虎色变的夺命17折
对运动员来说又究竟有什么作用呢？
壹球秘笈 · 边线到边线17折跑
功能作用：模拟篮球运动员在场上有氧无氧相结合的实际情况，急停、急起、转身的跑动要求，着重锻炼球员的速度耐力、乳酸能能力。
技术要点：折返是17折跑中重要的技术环节，为了达到更快的折返速度，在距离折返线一步时，就要提前降低重心。
到线时用前脚掌着地恻蹬，利用蹬地力量紧急制动。
身体和胯迅速完成转身，并反向加速跑。
考核方法：连续跑3组，每组之间休息1分钟。
合格：第1组1分20秒、第2组1分25秒、第3组1分30秒
良好：第1组1分15秒、第2组1分20秒、第3组1分25秒
优秀：第1组1分10秒、第2组1分15秒、第3组1分20秒
想挑战一下累垮职业球员的CBA体测标准？
考核方法：连续跑4组，每组之间休息2分钟。
身高1米94以下：1分2秒通过
身高1米95一2米04：1分4秒通过
身高205以上：1分6秒通过
更多、更专业、更残酷的篮球训练
到各大应用商店搜索并下载“壹球”APP
够胆你就来吧！
版权声明：本文内容由网友提供，该文观点仅代表作者本人。本站（http://www.zengtui.com/）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
版权声明：本文内容由作者小仓提供，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至907991599@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.cangchou.com/245327.html
