明明很困还要刷手机 九成受访者习惯睡前刷手机

明明很困还要刷手机九成受访者习惯睡前刷手机65.5%受访者感到随意翻阅喜欢的内容很惬意,但61.7%受访者吐槽越刷越精神明明很累了,但仍然刷手机刷到停不下来,是很多人的“睡前写照”。睡前是难得的清闲时段,随意浏览喜欢的内容,令人感到轻松又惬意。但同时,睡前刷手机给人们的健康与生活也带来了一…

明明很困还要刷手机 九成受访者习惯睡前刷手机

65.5%受访者感到随意翻阅喜欢的内容很惬意,但61.7%受访者吐槽越刷越精神

明明很累了,但仍然刷手机刷到停不下来,是很多人的“睡前写照”。睡前是难得的清闲时段,随意浏览喜欢的内容,令人感到轻松又惬意。但同时,睡前刷手机给人们的健康与生活也带来了一些危害,越来越受到关注。

前不久,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对2004名受访者进行的一项调查显示,90.5%的受访者都有睡前刷手机的习惯,且男性比女性更普遍。65.5%的受访者觉得睡前随意翻阅喜欢的内容很惬意。但有61.7%的受访者吐槽越刷越精神,导致入睡难。

90.5%受访者都有睡前刷手机的习惯

今年29岁的王凯在山东一家央企就职。睡前刷手机是他每晚的固定环节。“我经常需要熬夜加班,加上不习惯早睡,一般都是在晚上12点左右才休息。忙碌了一天之后,可以先将烦恼的事搁一边,只享受当下的时间,那种感觉是令我特别享受的”。

宋东是今年的应届毕业生,在一家私企实习,也特别享受睡前刷手机。“睡前这段时间可以不用费脑筋,随意做喜欢的事情”。宋东喜欢利用这段时间逛逛淘宝,“虽然可能最后什么都没买,但洗漱完毕躺在床上‘逛街’的感觉非常好。一个人在外学习工作,经常会想念家人和朋友,也会和他们聊聊天”。

读研三的具静对记者说,不少同学到了晚上都会躺床上玩手机,“大家都在刷,这个氛围非常有感染力”。她晚上睡前也会刷手机,看看微博、逛逛B站,“随心所欲,想看什么看什么”,这让她感到很愉悦。

在北京从事媒体行业的苏莙好觉得,平时工作压力大,白天有很多事要处理,有时还要加班,只有睡前这段时间才是真正留给自己的,是一天中难得的一点放松休闲、不用想“正事儿”的时段。“我都是把喜欢看的几个公号的文章浏览一遍。赶上有好看的电视剧,还会每天追更。为生活增添点儿乐趣”。

调查中,90.5%的受访者都有睡前刷手机的习惯。交互分析显示,受访男性的比例(91.7%)比受访女性(89.4%)更高。三四线城市受访者(94.1%)比例最高,其次是二线城市受访者(90.5%)。

之所以睡前刷手机,65.5%的受访者表示睡前随意翻阅喜欢的内容很惬意,64.9%的受访者感到手机内容丰富又可快速浏览,45.0%的受访者表示是睡前没其他事可做,40.3%的受访者是为了集中获取一天的信息资讯,28.1%的受访者是为了追剧、追小说等。

61.7%受访者吐槽越刷越精神,导致入睡难

睡前刷手机有时会让王凯第二天上班时感到精神恍惚。他现在入睡时间变得越来越晚,形成了恶性循环。“不用加班时比加班时睡得还晚。哪怕没有什么有意义的内容,或者已经很困了,还是会想刷手机。本来计划要好好休息放松,结果比工作忙的时候还要累”。

宋东说,睡前刷手机通常有两个结果,要么看着看着就犯困了,能更快进入睡眠状态,要么一刷就过了夜里12点,翻来覆去很难入睡,导致失眠,情绪也跟着烦躁不安起来。“和女友是异地。有时聊天聊到很晚,也导致我睡意全无”。

调查中,61.7%的受访者表示刷手机会越刷越精神,导致入睡难。

具静是高度近视,最近感到视力又有些下降,戴着眼镜也看不清晰了。“躺着刷、关灯刷等错误方式让我的眼睛受到了更大的伤害。每天早上眼睛干涩,有时还伴有痛感,眼睛经常是肿的,皮肤也变差了”。

睡前刷手机给大家带来了哪些问题?调查显示,63.2%的受访者表示眼睛会干涩红肿,49.6%的受访者坦言易导致作息不规律,影响记忆力,42.2%的受访者感到脱发、皮肤暗沉情况严重了。

同济大学附属东方医院眼科主任、同济大学副教授崔红平表示,睡前刷手机会对身体健康产生很多危害。第一,睡前刷手机,长时间近距离用眼,以及光线和姿势的问题,都会导致人的视疲劳更加严重。第二,如果在光线不足的环境下长时间刷手机,可能导致已经有闭角型青光眼倾向的人青光眼发作,“当发现经常性的眼睛疲劳、酸胀、视力模糊,就要注意这一疾病的产生了”。第三,睡前刷手机会导致大脑兴奋难以入睡,影响睡眠。而睡眠是身体机能尤其是眼部功能恢复的重要方式。因此睡前刷手机导致的失眠可能对视力造成不良影响。

崔红平建议大家,尽量避免睡前刷手机。如果喜欢睡前阅读,也建议在合适亮度的光线下阅读纸质书籍,听听舒缓放松的音乐。

参与本次调查的受访者中,男性占46.4%,女性占53.6%。其中,生活在一线城市的占32.8%,二线城市的占46.8%,三四线城市的占17.8%,城镇或县城的占2.3%。

(徐晨对本文亦有贡献)

中青报·中青网记者 杜园春 来源:中国青年报

版权声明:本文内容由网友提供,该文观点仅代表作者本人。本站(http://www.zengtui.com/)仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

版权声明:本文内容由作者小仓提供,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至907991599@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。如若转载,请注明出处:http://www.cangchou.com/248159.html

(0)
小仓的头像小仓

相关推荐

  • 土地公灵签第十签(土地公灵签解签)

    土地公灵签是一种常见的卜筮方式,许多人会在求神问卜时使用它来获取指引和答案。这支签的解签传达了一个积极的信息。1、这支签表示在乙巳日或乙巳年出生的人,他们纵情享受生活,无论是喝酒作乐还是追求快乐,都能过得无忧无虑。同时,象征着一艘满载着新货物的船进入,意味着财神将自然而然地降临。2、预示着他们…

    2023年12月18日
    0
  • 用盐搓鼻头可不可以去黑头,学生党怎么去黑头

      用盐搓鼻头可不可以去黑头,学生党怎么去黑头黑头又称黑头粉刺,属于开放性粉刺,是皮肤表面油脂氧化后导致的结果,现在去黑头的方法也有很多种,那么用盐搓鼻头可不可以去黑头?用盐搓鼻子有什么好处?的。  关于用盐搓鼻头可不可以去黑头,学生党怎么去黑头以及学生党怎么去黑头,鼻子上的黑头怎么能彻底去掉,…

    网络快讯 2023年11月25日
    0
  • 土豆牛腩怎么炖好吃又烂 ,秋冬最好的驱寒暖身菜!

    原料:牛腩500克、土豆1个、姜50克、八角2个、桂皮1片、红花椒20粒、葱2棵、豆瓣酱1勺、生抽4勺、老抽1勺、盐1克、鸡精1克1.牛腩两斤切成小块,做这道菜只用一半的量。2.冷水放入牛腩,加葱结、红花椒、姜片、香叶、料酒煮两三分钟。3.煮好的牛腩冲去浮沫,…

    网络快讯 2023年11月13日
    0
  • 端节有哪些传说故事?

    端节是水族很重要的传统节日,称为“借端”,活动宗旨是新年开端、辞旧迎新,那么,端节的主要活动是什么?下面小编就带来介绍。蚂蚁新村端节是水族最大的传统节日主要活动是什么5月15日答案:赛马和祭祀解析:端节是水族最盛大的传统节日,相当于汉族的春节。端节主要活动为祭祀和赛马。赛马大会是端…

    网络快讯 2023年12月16日
    0
  • 张家界必去的4个景点是什么?

    一、张家界天门山景区,这个地方有最险的盘山公路,有亚洲最长的索道,还是极限运动最喜欢的风景区,不光风光美,还是最舒服的山景风景区,为什么这么说,因为索道或者是大巴车到了半山腰后,可以不用爬山,直接坐免费的山腹电梯直接上山,所以非常轻松,如果是看雪景,无疑天门山是最好的山。二、张家界武陵源风景区,…

    网络快讯 2023年11月16日
    0
  • 体脂率多少才能看到腹肌马甲线呢?女性腹肌马甲线怎么练 ?【띺띺】

    要看到腹肌马甲线,体脂率在男性应该低于14%左右,女性则应该低于20%左右。这是因为腹肌马甲线是由肌肉的清晰可见和低体脂率所决定的。对于女性来说,锻炼腹肌需要综合考虑以下几点:1.燃烧脂肪:要展现腹肌,首先需要减少体脂率。通过有氧运动,如慢跑、快走、跳绳等,可以提高心率、加速新陈代谢…

    网络快讯 2023年10月30日
    0
  • 甲流是什么(春季甲流高发)

    甲流是什么(春季甲流高发)又到了春暖花开的季节,温度回升导致各种病菌肆虐,其中最近散播的甲流,由于其易发、高发性,在老百姓中引起了不小的恐慌。那么甲流到底是什么呢?甲流一般是指甲型H1N1流感,临床上属于急性呼吸道传染病。那么,甲流是由怎么引发的呢?甲型H1N1流感是由于甲型H1N1…

    2023年10月28日
    0
  • 简单易做玉米面条如何煮

    1.玉米面条浸泡30分钟,凉水下锅煮熟捞出备用2.加入酱油盐葱花3.锅内倒入适量油4.待油热后,放入葱花,炸葱花5.将葱花倒入煮好的玉米面条内,即可食用版权声明:本文内容由网友提供,该文观点仅代表作者本人。本站(http://www.c…

    网络快讯 2023年11月11日
    0
  • 最好的视频播放器软件排行(腾讯视频第一,爱奇艺优酷上榜)

    最好的视频播放器软件排行(腾讯视频第一,爱奇艺优酷上榜) 很多人都喜欢在空闲时间看电视看视频,所以现在的各种视频播放软件层出不穷,那么有哪些视频播放软件是最好的呢?下面为你带来最好的十个视频播放软件,一起来看看吧!最好的十大视频播放软件  1、腾讯视频  …

    2023年10月28日
    0
  • 蛋挞的做法家庭做法 蛋挞不放淡奶油差别大吗

    蛋挞应该很多朋友都喜欢吃,其实做起来也非常简单,今天就来看看蛋挞的做法家庭做法,让你轻松也能自己在家想吃就能做。蛋挞的做法家庭做法食材:鸡蛋、白砂糖、蛋挞皮、纯牛奶做法:1、先准备一个盆子放在电子秤上,倒入300克牛奶。再用电子秤称100克纯蛋黄,把蛋清分开可以烧别的菜,…

    2023年12月1日
    0

发表回复

登录后才能评论