小伙伴们，你们好，假如你对紫菜嘌呤高吗，与紫菜每100克含嘌呤多少毫克不是很了解，今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到各位，下面就来解答关于紫菜嘌呤高吗的问题，下面我们就来开始吧！
文章目录
- 1、紫菜嘌呤含量是多少
- 2、痛风,能不能吃紫菜
- 3、蔬菜里哪些菜都是嘌呤高的
紫菜嘌呤含量是多少
紫菜
紫菜是一种水生植物，它的嘌呤含量比较高，每100克紫菜中含有150毫克到500毫克的嘌呤，这些嘌呤摄入体内之后会增加体内的尿酸含量，所以痛风患者和高效酸血症患者建议最好不要吃紫菜，防止尿酸含量过高引发关节部位痛风结石的形成，会引发剧烈疼痛。而正常人吃紫菜可以补充丰富的钙离子、纤维素，不但可以增加骨骼的强度，还可以吸收大量的碘离子，预防甲状腺肿大。
痛风,能不能吃紫菜
可以吃！
紫菜属于高嘌呤食物，每100g含嘌呤
415mg，所以大多数痛风患者不敢吃。可是一般超市售卖的紫菜，每包仅有50g左右，一般家里做紫菜汤，每碗平均使用
2-3g的菜，含量非常少，一碗紫菜蛋花汤仅仅10mg左右的嘌呤，理论上对尿酸影响不大。
蔬菜里哪些菜都是嘌呤高的
含嘌呤高的蔬菜有哪些
含嘌呤高的蔬菜有豆苗、黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香菇等。
1、豆苗：俗称豌豆藤，是豌豆的嫩茎和嫩叶，豆苗的颜色很鲜明，质地又很柔软，含有极丰富的钙质、维他命、胡萝卜素等。
2、黄豆芽：黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。
3、菜花：花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种，富含维生素。
4、紫菜：紫菜属海产红藻，富含蛋白质和碘、磷、钙等。
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