各位朋友们好，若是你对马拉松世界纪录，和马拉松世界纪录是多少不是很清楚，今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到各位，下面就来解答关于马拉松世界纪录的问题，下面我们就来开始吧！
文章目录
- 1、马拉松世界纪录是多少
- 2、全马世界纪录是
- 3、马拉松世界纪录
马拉松世界纪录是多少
截至2021年2月，马拉松世界纪录分有男子马拉松世界纪录和女子马拉松世界纪录两个纪录。
男子马拉松世界纪录：
2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。
女子马拉松世界纪录：
2020年9月5日，在捷克布拉格半程马拉松比赛中，肯尼亚选手佩雷斯·杰普契奇尔（Peres Jepchirchir）打破了女子比赛的世界纪录。她跑出了1小时05分34秒的成绩。
扩展资料：
马拉松跑步技巧
1、不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。
2、跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。
3、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。
4、后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。
5、髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。
6、胳膊弯曲大约90度，跑步时应该“甩开膀子”，让手臂尽量摆开。
7、跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。
8、保持双肩放松，否则就会弯腰驼背，更容易疲劳，脖子也更易僵直。
参考资料：
百度百科——马拉松
全马世界纪录是
截止到2021年被国际田联认可的全程马拉松的世界纪录是2小时01分39秒。
2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。
2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩不会得到国际田联的官方认可。
意义：
人类马拉松跑进两小时！这是一个值得铭记的时刻。北京时间2019年，“马拉松之王”基普乔格在奥地利“马拉松159挑战”中创造了人类马拉松历史上的一大奇迹，以1小时59分40秒完成全马。
去年柏林马拉松打破世界纪录后，基普乔格已经无愧“马拉松第一人”的称号，截至2019年在他跑过的12场正式马拉松赛中，他赢得了11个冠军。2014年至2019年，他已经连赢了10场比赛，他就是人类的“马拉松之王”，而传奇还将继续。
马拉松世界纪录
马拉松是一项长跑体育运动，有很多人参与，大众很喜爱这项运动。那么目前世界上马拉松世界纪录的保持者是谁呢？马拉松世界纪录的保持者是：埃鲁德·基普乔格。下面是他的介绍。
01 肯尼亚著名长跑运动员埃鲁德·基普乔格在1小时59分40秒内跑完了约42.2公里的路程，成为世界上首位在120分钟内跑完马拉松全程的运动员。
02 2018年9月16日，埃鲁德·基普乔格在柏林马拉松，以2小时01分39秒的成绩夺冠并刷新了马拉松世界纪录。
03 1984年11月，基普乔格出生在肯尼亚西部的南迪县（Nandi）的一个村庄里，是离“世界跑步之都”埃尔多雷特很近的地方。那地方有长跑的传统和爱好。
04 从2013年至今，基普乔格参加了11场马拉松正式比赛，拿到了10个冠军和1个亚军，其中成绩最差的是2016年里约奥运会跑出的2小时8分45秒。真的是该项运动的佼佼者。
05 基普乔格每天的训练是用3分内的配速进行1000米重复跑，间隔以1分钟慢跑，每次竟然要完成13次。他最喜爱的另一项训练也很凶残，用3分10秒内的配速跑完32公里。成功来得都不会容易。
特别提示 参加马拉松运动要注意自己的身体状况，马拉松看起来简单，实际上并不轻松。发生过参与者在跑的过程中晕倒的情况。
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